アンダスタンド

わからないことだらけです。

刺したい相手がいない日

今日は朝一番に部長に呼び出しを食らってしまいました。

怒られたわけではなく、「先週2日も休んでたけど体調は大丈夫か？」という方向性で。

 

実はこの部長には、7月頃(泣き叫んで部屋中の諸々やハサミを破壊したあの頃です…)にも一度呼び出されています。あの頃は確かにどう見ても上手く取り繕えておらず隅々までトチ狂っている感じでしたので、無理もないかなと思います。

そんな時期に呼び出されて「最近様子がおかしい(様子がおかしいって生まれて初めて真顔で言われました)が大丈夫か」と。

相手が粘り強い人(営業マンって何故こうも粘り強い人が多いのでしょうか…)ですので「大丈夫です」「何でもないです」の抵抗も虚しく、最終的に「最近疲れているようなので心療内科に掛かろうと思う、なので取り敢えず放っておいてくれて問題ない」というようなところまで近況をゲロり、結果納得して頂いて今まで2ヶ月弱働いてきた次第です。

 

今日は「その後どうだい」というような話をしつつ、「夏山の今後の社会人人生を長い目で見た時に、今そうやって通院しつつ頑張らせるのが良いことなのか、俺には分からない。休憩を、という選択肢も俺は考えている」というお話を頂きました。

何が正しいのかは私にも分からないので芳しいリアクションは出来ませんでしたが、「休める状況でもないと思うので、それはあまり考えてないです……」といった感じで応え、お開きとなりました。(今思えば、2日連続休んでおいて「休める状況じゃない」ってどの口が…という感じですね)

 

この部長はとても良い人だと思います。

世のサラリーマンたちが過酷な環境に耐えている中、私はずいぶんと甘やかされているなあと思います。

 

ただ、私は、7月に呼び出された時の

「私が異動の環境変化に耐えられていないだけだと思うので、どうぞ放っておいて下さい(意訳)」

「まあ、その位の環境変化なんてこの先いくらでもあるからな」

という会話がどうしても忘れられません。

責められたわけでも慰められたわけでもないので彼の真意は分かりませんが、私は「その位でへこたれていてはこの先仕事にならない、頑張れよ」という激励＆ゆとりへのケツ叩きと解釈しました。

その部長が掌を返したように「休憩も視野に…」なんて言うのですから、いよいよ見限られたか……？と曲解せずにはいられません。(これは私の認知が歪んでいるせいかもしれませんが…)

事実、私は同じフロアで「休憩」に入った人を2人知っていますが、どちらも戻っては来ませんでした。「休憩」とは「戦力外通告」のことなのではないでしょうか。

 

私は不真面目な社員なので、自社に愛着があるわけでも、営業という仕事に誇りがあるわけでもありません。けれど、戦力外通告を受ける事はとても悔しく思いますし、出来れば避けたいと思います。

 

私は今、傍から見てそんなに使えない感じなのでしょうか？もう戦えなさそうな感じでしょうか？

空元気は見ていてサムいものですが、そうだとしたらもう少し上手く取り繕わなければならないと思います。ちなみに、今日は「自称」いい感じだと思っています。

 

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衝動買いしました。元気です。

元気で周りにも恵まれているのにパフォーマンスを発揮できないのは、情けないです。

もしや整体って凄いのでは？

もうかれこれ3年以上、隔週で整体に通っています。

入社1年目の頃にブラックな部署に放り込まれ、今の状態を2倍マイルドにしたくらいの心身状態に陥っていた頃に、何となく通い始めたのが始まりです。(実は元からメンタルの弱いゆとりだったということが窺い知れるエピソードですね…)

正直惰性で通い続けていた部分もあるというか、「身体もスッキリするし、リラクゼーションの一環だよね～」程度に思っていたのですが、近頃体調を崩し気味になって以来、もしかして整体って凄いのでは？と思い当たる点が増えています。

 

まずこれは元々気付いていたのですが、生理痛がラクになる。

今日も実は整理2日目で(やっと来ました…長い生理不順だった)、施術を始めた段階では結構な腹痛。あー終ったら早めにロキソニン飲まなきゃなーとか思っていたんですが、施術が終わってみると「あ、ちょっと痛いかな？」くらいまで腹痛が軽減していました。結局鎮痛剤も飲んでません。

 

加えて最近気付いた1点目としては、便秘が解消される。

元々便秘体質な上に今はアモキサンの副作用(？)で恐ろしいほどの便秘状態なのですが、整体に行って数時間後に必ずお通じがあります。アモキサンを飲み始める前は、整体後ひどい時だと下痢気味になるレベルでした。整体のコースの中に足ツボも入れているので、もしかするとそちらが原因かもしれません。(「やっぱりここゴリッゴリですね～」「何の反射区ですか～」「大腸です～」「アア～」というような会話を今日もしました)。

 

あとこれは気のせいかもしれないレベルなのですが、呼吸がラクになる＆脈拍が落ち着きます。

体調を崩し気味になってからは心拍数を測ってみると130回/分もザラみたいなことも多く、これはもしかして頻脈というやつなのでは…？などと思っていたのですが、整体後は落ち着いている感じがすることが多いのです(たまたまでしょうか…？)。

 

もうここまで来ると、リラクゼーションではなく立派な治療なのではないかと思います。もっとも、私が通っているところは病院ではないので、形式的に分類するなら「リラクゼーション」なのだと思いますが…。

ちなみに、病院ではないので自費で1回7,000円強ほど払っています。結構な出費ですが、上述の通り整体狂信者なところがあるので収入が変わらない限り続けるのだろうと思います。(でも、今後はこれに加えて隔週で同じく1回7,000円のカウンセリングが追加されると思うと…流石に財布が………)

私のように何らかのデバフ状態(診断されていないので分からないです)でお金に余力のある方は、一度整体にチャレンジされてみては如何かなと思います。

 

 

 

今日は午後イチの整体に行くまではややゾンビでしたが、施術後は比較的人間でした。

ずっと行きたかった靴の修理にも行きましたし、部屋も軽く掃除出来たので上々だと思います。約束していた日本酒を飲む会を昨日段階でキャンセルしてしまったのが残念です(もっとも、きちんとした格好をして人に会いに行くのは相変わらずしんどい状態なので、まあ正しい判断だったとは思います)。

もし仮に比較的人間になれるのが「土曜日だから(＝会社がないから)」だとしたら、ちょっと流石に甘えすぎな傾向だなあと思います。嫌なものから逃げてラクをすると元気になる自分、という状態に呆れかえっています。

 

 

今日はこの程度には元気ですので、良い日です。

 

ふっかつのじゅもんがちがいます

日々「ふっかつのじゅもんがちがいます」といった感じです。

ごはんだとかお酒だとかアニメだとかゲームだとか映画だとか長風呂だとかコスメだとか、少ないながらふっかつのじゅもんは知っていた筈なのですが、相変わらず通常状態のセーブデータが呼び出せません。「おきのどくですが ぼうけんのしょは きえてしまいました」ということでしょうか。そうではないと信じたいです。おお ゆうしゃよ しんでしまうとは なさけない！

 

今日はまた有給を使ってしまったので駄目な日だと思います。

件の6月後半頃から、何やかんやと理由を付けて(と言っても「体調不良」としか言いようがないのですが)2週に1回くらいのペースで有給を消費しています。決して暇な時期ではないので、正直そろそろ怒られるんじゃないかと思います。いっそその方が退路が絶たれていいなとも思います。

 

最近さすがにパターンが分かってきたのですが、駄目な日は午前中がとことん駄目で、夕方頃にようやく人間らしい雰囲気になることが多いです。

今日はいつも通り7時に起きましたが、状態がほぼゾンビだったので何とか職場に連絡をし、昼頃まで寝て、それから虚無＋ダウナー状態で16時過ぎまでゴロゴロしました。先ほどやっと起きて16時半です。おはようございます(おはやくないです)。

ゾンビな時ほど「怠けている…こんなんじゃだめだ…早く人間にならなきゃ…」と追い詰める割に、人間らしい雰囲気になると「まっ、そんな日もあるよね」と無責任な考え方をするようになります。恐らく後者くらいの無責任さが本来の自分だと思います。(本来、外回りの合間にドトールの隅っこの席でネット麻雀してるような不真面目な人間なので……)

 

 

 

ところで、「自殺したい」とは特に思いませんが、「今あのトラックが突っ込んできたらいいな」とか「あの人が通り魔だったらいいな」とかそれくらいのことは最近気付くとよく考えています。この程度のことも一種の希死念慮に含まれるのでしょうか？

 

 

そしたら怒った上司あたりが上手いこと私のことを殺してくれる気がします。

希死念慮(仮)まで他力本願なところが情けないと思います。

 

明日は今日よりマシだと良いです。

人工感情

人工感情が上手く機能しなくなって3日目になると、だんだん精神疾患者じみた思考回路になってきます。まあただのファッション鬱なんですけど。

 

 

不思議な生き物です。

 

変に根性論で生きているところがあるので、ダメになりそうな時負けずに投げ出さずに逃げ出さずに信じ抜くことでどうにかなるのではないかと経験則で思っています。

ただ、不調の原因が神経伝達物質の異常(あるいは自律神経系の異常)なのだとしたら、科学的に根性論では論破できないという理屈も最近理解しつつあるつもりです。

けれど理屈を理解するのとそれを自分に当てはめるのは全く別のことで。科学的に不調を解き明かそうとした後、決まって「いや、私のはそういう異常じゃなくて単なる逃げだから、やっぱりここが踏ん張りどころに違いない」と体育会系の結論に至ったりします。自分で思っている以上に生きるのが下手なのかもしれません。

 

薬などを飲んで病院に通ってすっかり疾患者になったフリをしていますが、多分本心では私が一番「私は何も病んでない」と思っているのだと思います。

そのくせ、じょうずに芸をしていればいつかエサが貰えると思って惰性で芸をし続けている滑稽な自分を、本当は誰かに止めて欲しいのかもしれません。不毛です。もういい大人なので、ヨシと言ってくれる飼育員は居ないのですから。

 

*

 

月経前は女性ホルモンのバランスが崩れてセロトニンの分泌が減るらしいですね。

多くの抗うつ剤は(アプローチ方法の差はあれ)結果的にセロトニンを増やすような作りになっていると聞きました。

人口感情がここまで上手く機能しないのが月経前のせいだとしたら、抗うつ剤 vs PMSの戦いはPMSの圧勝ということになります。人体ってどうなってるんでしょうか。いい加減そのあたり進化して頂きたいものです。

前回の月経前はどうだったかなと思い返してみましたが、ちょうど9日間の夏休みだったので、家で毎日寝たり起きたりしてました。比喩ではなく文字通り寝たり起きたりです。それ以外した記憶があまりありません。

それでも夏休みの後半はちゃんと予定を遵守して友達と飲みに行ったりもしたので、確かにあの辺りから人工感情が上手く機能し始めていたのかもしれないと今になって思います。

 

例年の夏は毎週末遊び回ったり旅行したりと忙しいので、こんなにするりと季節を感じないまま秋が来ようとしている事はほんの少し寂しいです。

 

*

 

こういう記事を書いて憂鬱に依存する姿は愚かですね。かと言って空元気も愚かしいです。ほんの数ヶ月前までそんなに愚かではない生き方があったはずなのですが、ずいぶんと遠くに落としてきてしまった感じがします。

 

 

 

 

ちなみに、人工感情、という言葉は、レトロフューチャーなSFっぽい雰囲気がするので厨二心をくすぐられて案外気に入っています。

 

not goodな気分なので

昔使ってたブログIDを引っ張ってきました。

おおむね独り言です。

 

not good (7月が本当にbadだったので今をbadとは言わない) な状態には2種類あると最近分かってきました。

confusedとself-dispraiseです。
今日は完全に前者ですね。空転してます。(日本語にするとなんか生々しくて嫌なので、敢えて英語で……)

 

朝起きて数時間動き始めるまで、goodかnot goodか分からないのが困りものです。
not goodだろうが仕事はまあ根性()でなんとかしますが(出来るとは言ってない)、まだ休日に他人との予定を入れるのが怖い状態です。オフ会とか入れちゃってますけどね。
まあ気分屋なので、トチ狂う前にもそういうケはありました。なので半分以上は性格のせいということにしておきましょう。

 

最近は恐らくアモキサンのおかげでgoodな日が7～8割といった感じですが、たまに来るnot goodの波動が怖いです。流石に泣きわめきながら部屋を散らかしたりはしないと思いますが。

 

confusedの日は色々考えます。

診断された訳ではないので(診断書をお願いしたら何と書かれるのか興味深いです)、「私はやっぱり何にも罹患していないのでは？」とか、あとは逆に「あの医者アモキサン減薬したがって殺す気か？」とか。

仮性メンヘラで済んでるうちに減薬はさっさとしたいものですが、あのbadな状態に戻るかと思うと今のうちに良さそうな死に方を探しておこうかという感じです。

 

*

 

あとは投薬以外に、認知行動療法を始めることになりました。財布が痛い。

敢えて物凄くきれいな言い方をするなら、人の話を聞かない私がこんなことまで始めようと思った動機は「こうなった原因には自分の性格的要因も大いに関係していると思うので、この先の人生でこれ以上同じことを繰り返さないための思考訓練をしようと思った」といったところです。

温室だけじゃなくドブ川でも生きれられる底力のようなものが足りないのではと懸念しています。ゆとりなので。

 

認知行動療法では毎回宿題が出るそうです。

初回の宿題は「夏山さんのストレス発散方法を、A4の紙に書けるだけ書いてきて下さい」。

 

思いついた時に書こうと思って律儀に手帳に紙を挟んで持ち歩いているのですが(こういうところは真面目だなあと思います)、ストレス発散方法って言われてみると意外とないもので。

 

・買い物

・買い物することを考えながら雑誌を読む

・Twitterで二次元の話をする

・気心の知れた人たちとTRPG

・気心の知れた人たちと飲み会

・昼寝する

・泣く

 

書けるだけ書けと言われて絞り出してこんなもんです。

気付いたのは、私は「行為」より「状況」でストレスが発散されている事が多いかもしれないなあということでしょうか。ストレスが発散される状況なら、ポンポン思いつくので。

 

・天気が良い

・シーツが洗いたて

・部屋がきれいに整頓されている

・ネイルが新しい

・料理が上手く出来た

・休日に家事が全部終わっている

など。

 

状況、というか、結果かもしれないですね。

洗濯や調理や掃除という過程には何の魅力も感じないですが、それが完了したという結果(あるいは状況)に対しては猛烈にスッキリします。

自分が行う行為そのものではなく結果や状況でしかストレス発散できないというのは、意外と難儀な性質かもしれないです。例えばちょっとnot goodな気分で家事が手につかなかった場合、永遠にストレスが発散されないわけなので。まあストレスというものが何なのかもよく分かってないんですが。

 

こういう気付きを重ねるのが認知行動療法の宿題なのか？と勝手に邪推しています。

まだまだメンヘラ初心者なので(初心者のうちに辞めたいです)、そのあたりも分からないことだらけです。

 

明日はgoodだと良いなと思います。

not so badです。